- WAACK
- PUNKING
- YOGA ･ PILATES
MIKA NISHIMURA
From Rei Staff ▷▷▷長い手足が活かされたMIKA先生のSOUL＆PUNKING！ 鞭のように腕をしなやかに動かすPUNKINGUは一見難しそうですが、 リズムトレーニングも兼ねたレッスンで丁寧に進むクラスも！ 常にパッションに溢れたクラスとなっていて、 幅広い世代の方が楽しまれています！ おしゃべりが大好きで生徒さんとすぐに打ち解けるMIKA先生のクラスは、 一度行ったら必ずまた行きたくなります！！♪ コツコツ通って、MIKA先生の素敵な振付に合わさったノリの良い楽曲で、 新たなジャンルの習得をしてみませんか？
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LESSON RESERVATION
●ピラティス
(月)19:00 ~ 20:00 Dスタジオ（横浜校）
(木)12:05 ~ 13:05 Cスタジオ（横浜校）
ピラティスってなんだろう?と思われている方も多いと思います。
このクラスでは、まず自分の身体がどんな風に動いているのか知る・向き合うというところから始め、骨格の位置を整えて、
その周りの支えている筋肉を鍛えて姿勢の改善や身体を強く、しなやかに動かせる様にしていきましょう。
最初は難しいと感じる事もあるかもしれないですが、続けることが大切!
あ、いつもと少し違うかも!と感じてもらえたら嬉しいです。
●PUNKING/WAACK基礎(超初級)
(月)20:15 ~ 21:35 Cスタジオ（横浜校）
PUNKING / WAACKの基礎となるストレッチや腕の動かし方はもちろん、 ソウルステップに繋がるリズムトレーニングも踏まえながら楽しみましょう！
振付というより、基礎を繋げていきながらルーティーンを楽しむクラスです＾＾
●SOUL(リズムトレーニング)超初級
(木)13:25 ~ 14:45Bスタジオ（横浜校）
UP&DOWNだけでかっこいい！！楽しい！！と感じられるクラスを目指して！！
音楽に身を委ねてsoul musicはもちろん、いろんな音楽を感じ、
生活の中でふとした瞬間に身体が動き出して踊りたくなる時間が増える様なLessonを出来たら嬉しいです☺︎
| LESSON | DAY | TIME | STUDIO | |
|---|---|---|---|---|
| ピラティス | 2024/11/25 月 | 19:00 - 20:00 | Dスタジオ | 体験予約をする |
| PUNKING / WAACK 基礎(超初級) | 2024/11/25 月 | 20:15 - 21:35 | Cスタジオ | 体験予約をする |
| ピラティス | 2024/11/28 木 | 12:05 - 13:05 | Cスタジオ | 体験予約をする |
| SOUL(リズムトレーニング)超初級 | 2024/11/28 木 | 13:25 - 14:45 | Bスタジオ | 体験予約をする |
| ピラティス | 2024/12/02 月 | 19:00 - 20:00 | Dスタジオ | 体験予約をする |
| PUNKING / WAACK 基礎(超初級) | 2024/12/02 月 | 20:15 - 21:35 | Cスタジオ | 体験予約をする |
| ピラティス | 2024/12/05 木 | 12:05 - 13:05 | Cスタジオ | 体験予約をする |
| SOUL(リズムトレーニング)超初級 | 2024/12/05 木 | 13:25 - 14:45 | Bスタジオ | 体験予約をする |
| ピラティス | 2024/12/09 月 | 19:00 - 20:00 | Dスタジオ | 体験予約をする |
| PUNKING / WAACK 基礎(超初級) | 2024/12/09 月 | 20:15 - 21:35 | Cスタジオ | 体験予約をする |
| ピラティス | 2024/12/12 木 | 12:05 - 13:05 | Cスタジオ | 体験予約をする |
| SOUL(リズムトレーニング)超初級 | 2024/12/12 木 | 13:25 - 14:45 | Bスタジオ | 体験予約をする |
| ピラティス | 2024/12/16 月 | 19:00 - 20:00 | Dスタジオ | 体験予約をする |
| PUNKING / WAACK 基礎(超初級) | 2024/12/16 月 | 20:15 - 21:35 | Cスタジオ | 体験予約をする |
| ピラティス | 2024/12/19 木 | 12:05 - 13:05 | Cスタジオ | 体験予約をする |
| SOUL(リズムトレーニング)超初級 | 2024/12/19 木 | 13:25 - 14:45 | Bスタジオ | 体験予約をする |
| LESSON | DAY / TIME | ST. | |
|---|---|---|---|
| ピラティス |
2024/11/25 月 19:00 - |
Dスタジオ | 体験予約 |
| PUNKING / WAACK 基礎(超初級) |
2024/11/25 月 20:15 - |
Cスタジオ | 体験予約 |
| ピラティス |
2024/11/28 木 12:05 - |
Cスタジオ | 体験予約 |
| SOUL(リズムトレーニング)超初級 |
2024/11/28 木 13:25 - |
Bスタジオ | 体験予約 |
| ピラティス |
2024/12/02 月 19:00 - |
Dスタジオ | 体験予約 |
| PUNKING / WAACK 基礎(超初級) |
2024/12/02 月 20:15 - |
Cスタジオ | 体験予約 |
| ピラティス |
2024/12/05 木 12:05 - |
Cスタジオ | 体験予約 |
| SOUL(リズムトレーニング)超初級 |
2024/12/05 木 13:25 - |
Bスタジオ | 体験予約 |
| ピラティス |
2024/12/09 月 19:00 - |
Dスタジオ | 体験予約 |
| PUNKING / WAACK 基礎(超初級) |
2024/12/09 月 20:15 - |
Cスタジオ | 体験予約 |
| ピラティス |
2024/12/12 木 12:05 - |
Cスタジオ | 体験予約 |
| SOUL(リズムトレーニング)超初級 |
2024/12/12 木 13:25 - |
Bスタジオ | 体験予約 |
| ピラティス |
2024/12/16 月 19:00 - |
Dスタジオ | 体験予約 |
| PUNKING / WAACK 基礎(超初級) |
2024/12/16 月 20:15 - |
Cスタジオ | 体験予約 |
| ピラティス |
2024/12/19 木 12:05 - |
Cスタジオ | 体験予約 |
| SOUL(リズムトレーニング)超初級 |
2024/12/19 木 13:25 - |
Bスタジオ | 体験予約 |